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エアリアルヨガ
Yoga studio ito

​Event

Yoga studio ito では

定期的にイベントを開催しています

ヨガはもちろん

ライフスタイル

環境のことなど

楽しく体験&学べるイベント

を開催中

​ぜひお気軽にご参加ください

クリスタルボウル
クリスタルボウルヨガ
クリスタルボウル

​クリスタルボウルヨガ

2024年12月21日(土)

18:00〜19:45

メンバー ¥4,000

​一般   ¥5,000

ご予約はお電話ください

080-4387-0238

​Crystal bowl yoga

水晶からできた楽器

クリスタルボウルの生演奏の中でヨガを行ないます

1時間以上音の響く中で

振動により深いリラックスへと導きます

生音の威力は絶大で

細胞レベルからデトックスを促し

​不要な感情、思いを手放します

年数回 不定期開催

​演奏者 ヒーリングスペース石家

アーユルヴェーダ
食品の準備

​Ayurveda

​アーユルヴェーダ

Ayurveda yohaku sachiさんから学ぶ

アーユルヴェーダをもっと深めていきます

​アーユルヴェーダの基礎

​アーユルヴェーダを学ぶ講座

Ayurveda Lesson【GHEE】
「学ぶ+食べる、作る+使ってみる」


GHEEが美味しく理解できる2日間。暮らし・楽しむ。Ojasあがる。

【Day1】2024年12月22日(日)11:30〜(105分間(90分+ラフタイム15分))
・ギーを学ぶ
・ギーで作った食事を食べる
全4品+TEA(予定)※お肉を使用する予定です。
限定6名

【Day2】2025年01月15日(水)18:45〜(105分間(90分+ラフタイム15分))
・ギーを作る
・ギーの使い方を(お茶飲みながら)学ぶ
・ギーを日常で使ってみる(2,500円分のお土産ギー付き)
限定10名

◉各回5,800円(材料費、テキスト代、食事(Day1)、お土産ギー(Day2)、お茶込み)
◉セット受講 10,000円(全2回をセットで学ぶ)
特典① 11,600円→10,000円(1,600円割引)
特典② 聴講制度を受けられる(参加済みの講座を3,000円で再受講可能です)

【GHEE】とは?
乳製品の中の乳タンパクや水分などを取り除いた純粋なオイル。
アーユルヴェーダでは古代より治療や治療薬の精製に使われています。
100の効果を持ち、古典書には1,000通りもの使い道が記されているため「奇跡のオイル」とも呼ばれます。
サットヴァ(純粋)の性質であり、オージャスを高めてくれます。
不純物がないため、代謝の過程で身体に余計な負担をかけず、スムーズに燃えます。
いにしえの医学と現代のエビデンスで、美味しく、楽しく紐解く2日間。
内服に、外用に、毎日の暮らしにそっと活きる。

薬用ハーブ

​ヨガと漢方

漢方薬局 弓と糸さんをお招きして​

​漢方のお話しお茶会

2024.11.16 (土)

9:00~10:30

漢方のお話し

​漢方相談

初めての方もお気軽にどうぞ​


糸メンバー¥1,600

​一般¥2,000

​現金のみ

ZEN yoga

​禅ヨガ

2024年はお休みします

¥1,500  

Yoga studio ito 回数券利用不可

 

予約不要

 

​ヨガマット持参でお越しください

(事前にお知らせいただけたら、レンタルマットご用意いたします)

​冬はお休みになります

 

禅ヨガ

Zen
yoga

長野市 妻科  

禅寺 "善松寺"

静寂の中に光輝く御本堂ヨガ

きっとこんなに静かな場所は

今の時代なかなか出会えないのではないでしょうか

空気が流れ呼吸が澄む

自身を感じ

​自身と遊ぶ

​そんな贅沢が味わえる場所

ZEN YOGA

18:30~19:30

¥1,500

​予約不要

禅ヨガ
サップyサップヨ
サップヨガ

SUP YOGA

長野県にある高原湖野尻湖

夏の期間だけサップヨガ

2024年もありがとうございました

​また来年🎵

​​

SUP yoga

Sup
yoga

サップヨガとは、スタンドアップパドルボードの上で

水の上に浮かんで行うヨガです

水の上でユラユラ揺れるボードの上で行なうサップヨガだからこそ

体幹をしっかり意識して、身体の内側集中

ボードの上に立つだけで、プルプル...インナーマッスル鍛えられます

風が吹いても、波が来ても、自然の中でバランス保つ

逆らわずに、ゆるめて、委ねて、抵抗をせず

全てを受け入れていく

しなやかに、ゆるやかに

いらないものは手放していく

太陽や、風、流れる雲の動き、みんなの笑顔

ボードから落ちたり、叫んだり、思いっきり笑ってストレス発散

スタジオの中でやるヨガとはまた違う魅力がサップヨガにはあります

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CBD マインドフルネスYOGA

イギリスブランド”ネイチャーカン”様協賛

CBD&YOGA マインドフルネスクラス

8月4日 

9:00〜リフレッシュ

11:00〜ボディメイク

​​

CBDオイルのリラックス・集中力・活力などの効果を

体験してみましょう

ヨガや瞑想とCBD摂取は親和性が高く相性が良く

相乗効果が期待できます

ポーズをとっていきますが、よりマインドフルネスに

内側に集中しながらおこないます

​CBDオイルは希望者のみです。クラス受講だけでもOK

アーユルヴェーダ
​スパイス学

2024.9.23 13:00~
&
10.12 14:00~
​学ぶ・食べる・使ってみる

季節の養生法を美味しく理解できる2日間
台所薬局WS
9/23 コリアンダー
10/12 ターメリック

暮らしの中ですぐに生きるスパイス学で
その日からご自宅がキッチンファーマシーになります

各回¥5,800
セット受講¥10,000
​特典付き



 

天然ハーブ
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